Von Pflegestufe 2 zur Power-Frau – und kurz vor dem Crash. Warum ich jetzt die Reißleine ziehe.

Die "Erfolgsfalle": Wenn der Druck im Job und Business die alten Gewohnheiten zurückbringt und die Gesundheit an ihre Grenzen treibt.

Die Fassade des Erfolgs

Von außen betrachtet ist meine Geschichte ein Wunder. Eine Frau, die sich aus der Erwerbsminderungsrente und Pflegestufe 2 gekämpft hat. Eine Frau, die heute nicht nur wieder voll erwerbstätig ist, sondern obendrauf eine nebenberufliche Selbstständigkeit wuppt. Ich bin der Beweis, dass es geht.

Aber ich schreibe dir heute, weil diese Fassade bröckelt.

Ich stehe nicht "wieder am Anfang". Ich stehe mitten in dem Leben, für das ich so hart gekämpft habe – und merke, wie ich kurz davor bin, alles wieder zu verlieren.

Die alten Dämonen sind zurück. Der brennende Schmerz in den Muskeln am Morgen. Der "Fibro-Fog", der mir das Denken im Job erschwert. Diese bleierne, unendlich tiefe Erschöpfung, die sich nicht mehr mit Schlaf vertreiben lässt.

Warum? Weil ich in die "Erfolgsfalle" getappt bin. Um dieses hohe Level an Leistung – Job und Business – zu halten, bin ich in exakt die Gewohnheiten zurückgefallen, die mich damals krank gemacht haben.

Der unerbittliche Leitsatz: Was dich krank gemacht hat, kann dich nicht gesund machen.

... und es kann dich auch nicht "erfolgreich" halten, ohne dass du den höchsten Preis dafür zahlst.

Mein Körper signalisiert mir gerade mit voller Wucht: "Stopp! Du bist auf dem falschen Weg."

Solange ich meinen Fokus auf Heilung hatte, ging es bergauf. Aber als der "Erfolg" (die Jobs) kam, hat sich der Fokus verschoben. Hin zum "Funktionieren-Müssen". Und um zu funktionieren, habe ich meine eigenen, überlebenswichtigen Regeln gebrochen.

1. Die "Dauer-Push"-Falle (Der schlimmste Trigger)

• Die Gewohnheit: Ich habe keinen "Push-Crash"-Zyklus mehr. Ich habe einen "Dauer-Push"-Modus. Ich stehe im Vollzeitjob meine Frau, mache Überstunden und nutze Abende und Wochenenden für mein Business. Ich habe die Pausen geopfert. Ich habe die Regeneration geopfert. Ich habe "Nein" verlernt.

• Was wirklich passiert: Mein Nervensystem ist im Dauer-Alarm. Es gibt keine Erholungsphasen mehr. Ich zwinge meinen Körper, Energie bereitzustellen, die er nicht hat. Heilung? Reparatur? Findet nicht mehr statt. Ich brenne die Kerze an beiden Enden ab.

2. Die "Schnelle-Energie"-Falle (Die Blutzucker-Achterbahn)

• Die Gewohnheit: Weil ich im Dauer-Push bin, schreit mein Körper nach schneller Energie. Der Griff zum Zucker, um das Mittagstief zu überleben. Der schnelle Snack am Schreibtisch. Das späte, kohlenhydratreiche Abendessen, weil ich "es mir verdient habe" und keine Kraft zum Kochen hatte.

• Was wirklich passiert: Mein Blutzucker fährt Achterbahn. Diese Abstürze (Hypoglykämien) sind purer Stress, sie triggern Schmerzschübe und rauben mir den Tiefschlaf. Ich wache morgens wie gerädert auf und brauche noch mehr schnelle Energie. Ein Teufelshaufen.

3. Die "Keine-Zeit"-Falle (Die stillen Entzündungen)

• Die Gewohnheit: Für die Ernährung, die meinen Körper beruhigt (ohne Gluten, ohne Zucker...), war "keine Zeit". Es war "zu kompliziert" neben dem Stress.

• Was wirklich passiert: Ich füttere die stillen Entzündungen wieder aktiv. Mein Darm und mein Immunsystem sind gereizt und feuern zurück – direkt in mein Schmerzsystem.

Ich ziehe die Reißleine. Jetzt.

Ich bin an einem Punkt, an dem ich mich entscheiden muss.

Ignoriere ich die Signale und fahre den Karren wieder voll an die Wand – zurück in die Erschöpfung, zurück in die Erwerbsminderung?

Oder ziehe ich die Reißleine, bevor ich alles verliere?

Ich wähle Letzteres. Ich weigere mich, zuzulassen, dass mich meine alten Gewohnheiten den Erfolg kosten, den ich mir so hart erarbeitet habe.

Deshalb beginne ich "von Grund auf Neu". Aber nicht bei Null. Ich beginne mit dem Wissen von heute, auf dem Gipfel meiner Leistungsfähigkeit, und muss die Lektionen von damals in meinen neuen, stressigen Alltag integrieren.

Es ist der schwerste Weg, aber der einzige.

Ich nehme dich mit auf diese Reise. Ich zeige dir, wie ich lerne, Leistung und Gesundheit in Einklang zu bringen. Wie ich die Blutzucker-Achterbahn stoppe, während der Job brennt. Wie ich "Nein" sage, obwohl ich "Ja" meine.

Wir müssen aufhören zu glauben, wir könnten "funktionieren" wie gesunde Menschen. Wir müssen unseren eigenen Weg finden.

Steckst du auch in dieser "Erfolgsfalle"? Funktionierst du nur noch und spürst, wie der Crash näherkommt? Erzähl mir in den Kommentaren, wo du gerade stehst. Sandra | KraftStaub